विटामिन सी से भरपूर इस खट्टे फल को सर्दियों में खाएं, नहीं पड़ेंगे बीमार

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संतरे में विटामिन सी, पोटैशियम, फाइबर, फोलेट, एंटीऑक्सीडेंट्स, कैल्शियम, मैग्नीशियम आदि पाए जाते हैं.

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विटामिन सी से भरपूर संतरा खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत रहती है, जिससे रोगों, इंफेक्शन से बचाव होता है.

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फाइबर से भरपूर संतरा पाचन तंत्र में सुधार करता है. पेट संबंधित परेशानियों जैसे कब्ज, अपच आदि दूर करता है.

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पोटैशियम ब्लड प्रेशर कंट्रोल करके हार्ट की सेहत को दुरुस्त रखता है. साथ ही कोलेस्ट्रॉल भी नियंत्रित रहता है.

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कैल्शियम हड्डियों को मजबूती देता है. विटामिन ए रेटिना के लिए जरूरी है, इससे अंखें हेल्दी रहती हैं.

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